ハチハチ編集部

四国八十八カ所のお遍路あれこれ、情報発信します!

夏のおへんろで気をつけたいこと。

2017.7.24

    みなさまこんにちは!ハチハチ編集部のちょこママです!

    梅雨も明けて、いよいよ本格的な夏ですね。
    夏休みを利用しておへんろに回りたい、という方もいらっしゃるかもしれません。
    夏だからこそ楽しめるおへんろもありますね。
    緑深い季節の豊かな自然を感じたり、夏の日差しで見る海の美しさを見ることができるのは、夏ならではだろうと思います。
    また、お寺でよく見かける蓮の花の見頃は、ちょうど7月前後です。

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    このように、夏のおへんろにも色々と楽しみはありますが、炎天下でお寺からお寺を巡るのは、熱中症の心配もあります。
    また、他にも夏ならではの注意事項もありますので、それぞれ対策を書いてみました。

     

    熱中症対策について

    歩いて回ろう、という方はもちろんですが、タクシーや車などを使って巡る場合でも、水分をきちんと取ることはとても大切です。

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    気が付かないうちに脱水症状になってしまった、ということは起こりがちですので、こまめに水分補給しましょう。
    同じ理由で、塩飴やスポーツドリンクなどを持っているといいかもしれません。
    また、体調にも気をつけましょう。寝不足だったり疲れていたりすると熱中症になりやすいです。

    体温を冷やすポイントの脇の下、足の付け根、首に冷却シートを貼るのも効果的です。
    大きな血管のある場所を冷やすことで、冷えた血流が体を巡り、効果的に体の熱を冷まします。
    ただし、首は冷やしすぎると頭痛の原因にもなりますのでご注意を。

    虫やヘビなど

    夏は植物同様、虫やヘビなども活発に活動する時期です。
    刺されたり触れたりするのを防ぐため、肌の露出をできるだけ避けたいところです。
    長袖の服を着用したり、首にタオルを巻いておくといいでしょう。
    菅笠は、虫からも守ってくれるお役立ちグッズです。

    日焼け対策

    日差しが強いので、対策は万全にしましょう。
    日陰のない場所もありますので、日焼け止めクリームはこまめに塗った方が良さそうです。

    —————————

    色々注意する点はありますが、夏ならではのおへんろをぜひお楽しみいただけたらと思います!

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